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发表于 2020-8-1 23:57:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
你有不想过有些人身材是如斯的机动(柔韧度很好),而你却僵直得不行。当你刚开始练瑜伽的时候,这可能会十分令人生畏,当你坐在那里,你会看到有人做了一个完整离开的动作,甚至想晓得如何开端驯服这个姿势。因而,我列出了个进步柔韧性的低级瑜伽姿态:
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